Dairesel hareketlerle masaj bünyen ve 30 an süresince bekletin. Tasfiye aksiyonlemini ?l?k deniz ile yapabilirsiniz. Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? kabil vecayabilir veya semt?yormu? üzere kabil. üste kramp, rahats?z bacak sendromu, göl aya?? üstelik?i ?